Можно ли высокой девушке носить каблуки? Мнение врачей
Несмотря на преимущества каблуков, нужно помнить о потенциально негативных последствиях пристрастия к шпилькам.
Ношение каблуков способствует тренированности икроножных мышц, которые постепенно становятся более сильными и рельефными.
С точки зрения физического здоровья это единственный плюс, зато минусов несколько:
Большая нагрузка на коленные суставы, которая является одной из причин развития артрита. Использование каблуков высотой от 7 см увеличивает давление на колено на 23% в сравнении с нагрузкой при ходьбе на плоской подошве.
Неестественное расположение стопы приводит к мышечным спазмам и болям, которые со временем перерастают в воспаления или подошвенный фасциит.
Изменённый изгиб спины вызывает компрессию нервных корешков поясничного отдела, что нередко приводит к ишиасу — болям по ходу седалищного нерва.
Возникает перенапряжение мышц шеи.
Как правильно выбрать высоту каблука высокой женщине
Каждая девушка имеет свою идеальную высоту каблуков. Чтобы определить её, достаточно приподняться на носочки и пройтись по комнате. Высота отрыва пяток от пола, при которой ходить наиболее комфортно, является оптимальной.
Важно учесть и подвижность лодыжек: чем она ниже, тем меньше должен быть каблук. Неправильный выбор чреват перенапряжением связок и неприятными последствиями для здоровья мышц и суставов.
Помимо физиологических особенностей необходимо принять во внимание удобство обуви: она должна быть свободной. Требуется, чтобы подносочная часть не оказывала давление, а каблучок располагался ближе к передней части стопы и поддерживал лодыжку.